En cuarentena: un momento para ti
Momento de conectarnos con nosotros mismos.
Es normal que la situación que estamos viviendo como sociedad, debido al COVID-19, pueda hacernos sentir diferentes emociones como angustia, ansiedad o miedo. Es por eso, que es muy importante que transformes esta situación de incertidumbre y transición en una oportunidad para conectarte con esas actividades que te gustan y te hacen sentir con buen ánimo.
Te compartimos algunas ideas que pueden resultarte divertidas y te pueden ayudar a pasar tu tiempo libre de la mejor forma.
Comienza tu propio cuaderno de escritura
Escribir nos ayuda a conectarnos con nuestras emociones y liberarlas. Es una de las actividades que más nos permiten canalizar todo lo que sentimos. Puedes probar simplemente escribiendo lo primero que se te venga a la mente, sin pensarlo. Vas a ver que luego, te vas a sentir más liviano y de mejor humor. Si tienes algo de experiencia con las palabras escritas y te animas, puedes probar escribir cuentos, historias o poemas. ¡Descubre el artista que llevas dentro!
Conéctate con la comida
La comida no solo nos alimenta, también nos hace sentir bien. El hecho de tener que quedarnos en casa, hace que salir a comer afuera o pedir un delivery, no sea una opción, por lo que cocinar nuestros propios menúes es indispensable. ¿Qué tal si buscas tu receta favorita en internet y te animas a prepararla? ¡Conviértete en un chef profesional!
Medita para ser sentir tus emociones Todos tenemos un montón de sensaciones y cargamos con muchos pensamientos que pueden hacernos sentir ansiosos. Meditar es una opción muy recomendable para que puedas conectarte con la paz interior que tienes por naturaleza, pero que a veces cuesta encontrar. Te recomendamos que elijas un espacio cómodo, que busques una música serena y que acompañes el momento con inciensos. Solo tienes que respirar. Dicen que la mente controla el cuerpo, pero que la respiración controla a la mente.
Y tú, ¿cuál vas a elegir?
#CuidarnosEsTareaDeTodos
