Cómo mejorar tu estilo de vida si tenés incontinencia
Si empezás a tener síntomas de incontinencia, lo primero que necesitás saber es que esta condición puede ocurrir sin importar el sexo y la edad. Para que esto no tenga un impacto negativo en tu vida, te recomendamos seguir estos tips para llevar una vida personal y laboral como siempre lo hiciste.
Lo importante es poner el tema sobre la mesa y hablar del tema, ya sea con tu médico o familiares cercanos. Aprender a aceptarlo y empezar a tratarlo es un gran comienzo, ahora bien, mientras realizás el tratamiento correspondiente podés seguir estos consejos para incluir en tu rutina y empezar a sentirte más cómodo.
En Cotidian queremos ayudarte con una variedad de productos que serán tus aliados. Primero tenés que detectar el tipo de incontinencia, eso dependerá de la cantidad y frecuencia de pérdidas.
Por otro lado podés seguir estos consejos para sentirte tranquilo y cómodo si estás fuera de tu casa:
- Llevar apósitos o ropa interior desechable extra, por si necesitás cambiarte con urgencia.
- Evitá el consumo excesivo de líquidos. Sobre todo las bebidas con cafeína, ya que este tipo de bebidas aumentan la necesidad de orinar.
- Usar ropa de color oscuro, y contemplar ropa de repuesto.
- Mantener la higiene correcta, podés apoyarte en toallas húmedas para sentirte limpio y fresco.
Para buscar soluciones te recomendamos mantenerte informado y preocupate de estar rodeado de personas positivas y empáticas que te ayudarán a recuperar tu autoestima y ganas de ser feliz.
Lo importante es poner el tema sobre la mesa y hablar del tema, ya sea con tu médico o familiares cercanos. Aprender a aceptarlo y empezar a tratarlo es un gran comienzo, ahora bien, mientras realizás el tratamiento correspondiente podés seguir estos consejos para incluir en tu rutina y empezar a sentirte más cómodo.
En Cotidian queremos ayudarte con una variedad de productos que serán tus aliados. Primero tenés que detectar el tipo de incontinencia, eso dependerá de la cantidad y frecuencia de pérdidas.
Por otro lado podés seguir estos consejos para sentirte tranquilo y cómodo si estás fuera de tu casa:
- Llevar apósitos o ropa interior desechable extra, por si necesitás cambiarte con urgencia.
- Evitá el consumo excesivo de líquidos. Sobre todo las bebidas con cafeína, ya que este tipo de bebidas aumentan la necesidad de orinar.
- Usar ropa de color oscuro, y contemplar ropa de repuesto.
- Mantener la higiene correcta, podés apoyarte en toallas húmedas para sentirte limpio y fresco.
Para buscar soluciones te recomendamos mantenerte informado y preocupate de estar rodeado de personas positivas y empáticas que te ayudarán a recuperar tu autoestima y ganas de ser feliz.
